Gegrillte Auberginen Mit Joghurt Dip

Hervorgehoben unter: Frühlingshafte Salate

Ich liebe es, im Sommer frisches Gemüse zu grillen, und gegrillte Auberginen sind da eine meiner absoluten Favoriten! Diese köstlichen Auberginenhälften werden einfach mariniert und dann perfekt gegrillt. Der Joghurt-Dip dazu sorgt für eine herrliche Frische und macht das Gericht zu einem wahren Gaumenschmaus. Egal, ob als Beilage oder Hauptgericht, dieses Rezept wird garantiert zum Hit auf jedem Grillfest!

Carina Vogel

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Carina Vogel

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-25T07:45:36.308Z

Als ich die gegrillten Auberginen zum ersten Mal probiert habe, war ich sofort begeistert von ihrem rauchigen Aroma. Ich habe die perfekte Marinade aus Olivenöl, Knoblauch und Gewürzen gefunden, die die Auberginen wunderbar umschmeichelt. Es ist wichtig, die Auberginen zuerst zu salzen, damit sie ihre Bitterstoffe verlieren und beim Grillen schön saftig bleiben.

Der Joghurt-Dip, den ich dazu serviere, ist einfach himmlisch. Mit frischen Kräutern und einem Spritzer Zitrone verleiht er dem Gericht eine erfrischende Note. Ich mache immer eine größere Menge, da er auch zu anderen Grillgerichten hervorragend passt. Wenn du die Auberginen richtig grillst, bekommst du die perfekte Konsistenz – außen leicht knusprig und innen zart.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Rauchiges Aroma, das den Grillgeschmack perfekt zur Geltung bringt
  • Erfrischender Joghurt-Dip, der das Gericht abrundet
  • Ein schnelles und einfaches Rezept, ideal für warme Tage

Die Bedeutung der Marinade

Die Marinade spielt eine entscheidende Rolle beim Geschmack der gegrillten Auberginen. Durch das Einlegen in Olivenöl, Knoblauch und Gewürze können die Aromen tief ins Gemüse eindringen. Lassen Sie die Auberginen unbedingt mindestens 30 Minuten marinieren, um das volle Aroma zu entfalten. Während dieser Zeit zieht das Gemüse die verschiedenen Geschmäcker an, was zu einem intensiven Geschmackserlebnis führt, wenn die Auberginen dann gegrillt werden.

Für eine besondere Note können Sie das Paprikapulver durch geräuchertes Paprikapulver ersetzen. Dadurch erhält das Gemüse eine zusätzliche rauchige Tiefe, die das Grillaroma noch verstärkt. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen wie Kreuzkümmel oder Chili, um das Gericht nach Ihrem persönlichen Geschmack zu variieren.

Grilltechniken für perfekte Auberginen

Damit die Auberginen gleichmäßig grillen und das Fleisch schön zart wird, ist es wichtig, dass sie vor dem Grillen gut vorbereitet sind. Stechen Sie die Schnittflächen der Auberginen mit einer Gabel ein, um die Hitze besser eindringen zu lassen. Das verhindert, dass die Auberginen beim Grillen auseinanderfallen und sorgt für eine gleichmäßige Garung.

Achten Sie darauf, den Grill gut vorzuheizen – eine Temperatur von etwa 200-220 Grad Celsius ist ideal. Wenn die Auberginen auf den Grill kommen, sollten sie ein schönes Grillmuster entwickeln und goldbraun werden. Wenden Sie sie vorsichtig mit einer Grillzange, um zu vermeiden, dass das zarte Fleisch zerfällt.

Der Joghurt-Dip als perfekter Begleiter

Der Joghurt-Dip bringt nicht nur eine erfrischende Note ins Spiel, sondern dient auch dazu, die manchmal intensiv rauchigen Aromen der gegrillten Auberginen auszugleichen. Griechischer Joghurt hat die ideale Konsistenz, um beim Dippen nicht zu zerfließen und bleibt schön cremig. Sie können auch einen pflanzlichen Joghurt verwenden, um das Gericht vegan zu halten.

Um den Dip noch interessanter zu gestalten, fügen Sie Zutaten wie Minze oder eine Prise Kreuzkümmel hinzu. Diese kleinen Variationen können den Geschmack wunderbar ergänzen. Außerdem können Sie den Dip bis zu 48 Stunden im Voraus zubereiten, damit die Aromen sich entfalten können, was ihn zu einem praktischen Bestandteil für Ihr Grillfest macht.

Zutaten

Für die gegrillten Auberginen:

  • 2 große Auberginen
  • 4 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Zehen Knoblauch, gehackt
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • 1 Teelöffel Salz
  • Pfeffer nach Geschmack

Für den Joghurt-Dip:

  • 250 g griechischer Joghurt
  • 1 Esslöffel frischer Zitronensaft
  • 1 Esslöffel frische Petersilie, gehackt
  • 1 Esslöffel frischer Dill, gehackt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Sekundäres Bild

Zubereitung

Auberginen vorbereiten

Die Auberginen der Länge nach halbieren und das Fleisch mit einer Gabel mehrfach einstechen. In einer Schüssel Olivenöl, gehackten Knoblauch, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen. Die Auberginen mit der Marinade bestreichen und etwa 30 Minuten ziehen lassen.

Grillen

Den Grill vorheizen und die Auberginen mit der Schnittfläche nach unten auf den Grill legen. Etwa 10 Minuten grillen, bis sie schön rauchig und weich sind. Dann wenden und weitere 10 Minuten grillen.

Joghurt-Dip zubereiten

In einer Schüssel den griechischen Joghurt mit Zitronensaft, Petersilie und Dill vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Servieren

Die gegrillten Auberginen vom Grill nehmen, auf einem Teller anrichten und mit dem Joghurt-Dip servieren.

Profi-Tipps

  • Für einen zusätzlichen Geschmack können Sie die Auberginenhälften vor dem Grillen kurz im Salzwasser einweichen.

Aufbewahrung und Resteverwertung

Die gegrillten Auberginen können im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu drei Tage aufbewahrt werden. Wenn Sie den Dip ebenfalls aufbewahren möchten, denken Sie daran, ihn separat zu lagern, um die Frische zu bewahren. Er schmeckt auch hervorragend zu anderen Gerichten wie gegrilltem Fleisch oder als Teil eines Mezze-Tellers.

Sollten Sie Reste haben, können Sie die Auberginen in Salaten oder auf Sandwiches verwenden. Sie passen wunderbar zu Quinoa- oder Couscous-Salaten, wo sie einen herzhaften Geschmack hinzufügen und den Salat bunter machen.

Variationen des Gerichts

Dieses Rezept lässt sich leicht anpassen. Fügen Sie beispielsweise geröstete Pinienkerne oder Walnüsse zu den Auberginen hinzu, um zusätzlichen Crunch zu erzielen. Für einen orientalischen Touch können Sie die Auberginen mit Tahini beträufeln und mit Granatapfelkernen dekorieren, die sowohl Farbe als auch Geschmack hinzufügen.

Sie können die Auberginen auch mit Feta-Käse oder ähnlichem bestreuen, bevor Sie sie vom Grill nehmen. Der Käse schmilzt leicht und verbindet sich auf köstliche Weise mit der rauchigen Aubergine. Solche Anpassungen machen das Gericht abwechslungsreich und interessant, sodass es bei jedem Grillabend neu genossen werden kann.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Auberginen auch im Ofen zubereiten?

Ja, die Auberginen können auch bei 200 Grad Celsius im Ofen etwa 25 Minuten geröstet werden.

→ Wie lange sind die Reste haltbar?

Die Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

→ Kann ich den Joghurt-Dip variieren?

Ja, Sie können verschiedene Kräuter verwenden oder etwas Knoblauch hinzufügen, um den Geschmack zu intensivieren.

→ Sind Auberginen gesund?

Ja, Auberginen sind kalorienarm und reich an Ballaststoffen sowie Vitaminen.

Gegrillte Auberginen Mit Joghurt Dip

Ich liebe es, im Sommer frisches Gemüse zu grillen, und gegrillte Auberginen sind da eine meiner absoluten Favoriten! Diese köstlichen Auberginenhälften werden einfach mariniert und dann perfekt gegrillt. Der Joghurt-Dip dazu sorgt für eine herrliche Frische und macht das Gericht zu einem wahren Gaumenschmaus. Egal, ob als Beilage oder Hauptgericht, dieses Rezept wird garantiert zum Hit auf jedem Grillfest!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Carina Vogel

Rezeptart: Frühlingshafte Salate

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für die gegrillten Auberginen:

  1. 2 große Auberginen
  2. 4 Esslöffel Olivenöl
  3. 2 Zehen Knoblauch, gehackt
  4. 1 Teelöffel Paprikapulver
  5. 1 Teelöffel Salz
  6. Pfeffer nach Geschmack

Für den Joghurt-Dip:

  1. 250 g griechischer Joghurt
  2. 1 Esslöffel frischer Zitronensaft
  3. 1 Esslöffel frische Petersilie, gehackt
  4. 1 Esslöffel frischer Dill, gehackt
  5. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Die Auberginen der Länge nach halbieren und das Fleisch mit einer Gabel mehrfach einstechen. In einer Schüssel Olivenöl, gehackten Knoblauch, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen. Die Auberginen mit der Marinade bestreichen und etwa 30 Minuten ziehen lassen.

Schritt 02

Den Grill vorheizen und die Auberginen mit der Schnittfläche nach unten auf den Grill legen. Etwa 10 Minuten grillen, bis sie schön rauchig und weich sind. Dann wenden und weitere 10 Minuten grillen.

Schritt 03

In einer Schüssel den griechischen Joghurt mit Zitronensaft, Petersilie und Dill vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 04

Die gegrillten Auberginen vom Grill nehmen, auf einem Teller anrichten und mit dem Joghurt-Dip servieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Für einen zusätzlichen Geschmack können Sie die Auberginenhälften vor dem Grillen kurz im Salzwasser einweichen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 220 kcal
  • Fett: 16g
  • Gesättigte Fette: 3g
  • Cholesterin: 5mg
  • Natrium: 150mg
  • Kohlenhydrate: 15g
  • Ballaststoffe: 7g
  • Zucker: 4g
  • Eiweiß: 5g