High Protein Pepperoni Pizza Rolls

Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht

Entdecken Sie die köstlichen High Protein Pepperoni Pizza Rolls, die eine gesunde und sättigende Snack-Option bieten! Diese herzhaften Pizza-Rollen sind nicht nur reich an proteinreichen Zutaten, sondern bieten auch den klassischen Geschmack von Pepperoni-Pizza in einem praktischen Format. Ideal für Mittagessen oder einen schnellen Snack, sind sie einfach zuzubereiten und perfekt für alle, die eine eiweißreiche Ernährung lieben. Genießen Sie diese leckeren Rolls als herzhaften Snack oder als Teil Ihres nächsten Mittagessens!

Carina Vogel

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Carina Vogel

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-25T16:38:55.358Z

Diese Pizza-Rollen sind perfekt für alle, die eine proteinreiche und schmackhafte Snack-Option suchen. Mit einer Kombination aus knusprigem Teig, würziger Pepperoni und köstlichem Käse sind sie eine großartige Wahl für jedes Ereignis.

Ein herzhaftes Snack-Erlebnis

Die High Protein Pepperoni Pizza Rolls sind nicht nur ein leckerer Snack, sondern auch eine hervorragende Möglichkeit, Ihren proteinreichen Bedarf zu decken. Diese herzhaften Rollen sind perfekt für alle, die Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen, ohne auf Geschmack zu verzichten. Dank der Kombination aus delikaten Pepperonis, zartem Mozzarella und würzigem Parmesan erhalten Sie ein unvergleichliches Geschmackserlebnis, das Sie nicht ablehnen können.

Wenn Sie nach einer nahrhaften Snack-Option suchen, die sowohl sättigend als auch schmackhaft ist, dann sind diese Pizza Rolls genau das Richtige für Sie. Sie sind nicht nur ideal für einen schnellen Snack zwischendurch, sondern auch für das Mittagessen oder als Party-Appeal geeignet. Die handliche Form macht sie zu einem praktischen Begleiter für unterwegs oder für gesellige Abende mit Freunden.

Einfach und Schnell

Die Zubereitung dieser Pizza Rolls ist kinderleicht und benötigt nur wenige Schritte, was sie ideal für hektische Tage macht. In weniger als 30 Minuten können Sie diese köstlichen Rollen auf den Tisch bringen. Der Pizzateig kann entweder selbstgemacht oder aus dem Tiefkühlregal verwendet werden, was zusätzliche Zeit spart und den Aufwand minimiert.

Diese Snack-Rollen sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch vielseitig. Sie können die Füllung je nach Vorliebe anpassen, sei es mit etwas Gemüse, anderen Käsesorten oder auch mit verschiedenen Fleischsorten. So wird jede Zubereitung zu einem neuen Geschmackserlebnis!

Perfekt für jede Gelegenheit

Ob für einen Filmabend, einen Familiennachmittag oder als Fingerfood für Ihre nächste Feier – die High Protein Pepperoni Pizza Rolls sind die perfekte Lösung. Sie lassen sich hervorragend vorbereiten und können sogar im Voraus zubereitet werden, sodass Sie mehr Zeit für Ihre Gäste haben. Einfach im Ofen aufwärmen, und schon sind sie wieder knusprig und lecker.

Zusätzlich sind sie ein Hit bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen. Lassen Sie die Kleineren beim Füllen der Rolls mithelfen, dies macht nicht nur Spaß, sondern fördert auch die Kreativität. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend machen, denn diese Snacks werden garantiert schnell verschwinden!

Zutaten

Zutaten

Für die Pizza Rolls

  • 250g Pizzateig
  • 150g Pepperoni, in Scheiben
  • 100g Mozzarella, gerieben
  • 50g Parmesan, gerieben
  • 1 Ei, zum Bestreichen
  • Gewürze nach Wahl (z.B. Oregano, Basilikum)

Diese Zutaten ergeben optimale, proteinreiche Pizza-Rollen!

Zubereitung

Zubereitung

Pizzateig vorbereiten

Den Pizzateig ausrollen und in Rechtecke schneiden.

Füllung hinzufügen

Auf jedes Stück Teig einige Scheiben Pepperoni und eine Mischung aus Mozzarella und Parmesan legen.

Rollen formen

Die Teigstücke aufrollen und die Ränder gut andrücken.

Eierwaschung

Die Rollen mit dem verquirlten Ei bestreichen und mit Gewürzen bestreuen.

Backen

Im vorgeheizten Ofen bei 200°C für 20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

Nachdem die Rollen fertig sind, aus dem Ofen nehmen und heiß servieren!

Gesunde Variationen

Eine der besten Eigenschaften dieser High Protein Pepperoni Pizza Rolls ist ihre Vielseitigkeit. Sie können die traditionellen Zutaten anpassen, um verschiedene Geschmäcker und Ernährungsbedürfnisse zu berücksichtigen. Versuchen Sie, frisches Gemüse wie Paprika, Spinat oder Pilze hinzuzufügen, um einen zusätzlichen Nährstoffschub zu erhalten und die Farben Ihrer Pizza Rolls aufzuhellen.

Für eine glutenfreie Variante können Sie glutenfreien Pizzateig verwenden. Diese Anpassungen machen Ihre Pizza Rolls nicht nur gesünder, sondern sorgen auch dafür, dass jeder in Ihrer Familie oder Gruppe mit unterschiedlichen Diäten etwas genießen kann.

Serviervorschläge

Um Ihre High Protein Pepperoni Pizza Rolls noch mehr aufzuwerten, servieren Sie sie mit Dips. Eine klassische Marinara-Soße oder ein knoblauchhaltiger Dip können perfekt dazu passen und den Geschmack jeder Rolle noch intensiver machen. Für eine schärfere Note können Sie auch eine Salsa oder einen scharfen Dip anbieten.

Stellen Sie Ihre Pizza Rolls auf einem schönen Servierteller zusammen und garnieren Sie sie mit frischen Kräutern. Dies bringt nicht nur Farbe auf den Tisch, sondern verleiht Ihnen auch einen Hauch von Eleganz. Ihre Gäste werden begeistert sein, und die Rolls werden zum Mittelpunkt jeder Zusammenkunft.

Sekundäres Bild

High Protein Pepperoni Pizza Rolls

Entdecken Sie die köstlichen High Protein Pepperoni Pizza Rolls, die eine gesunde und sättigende Snack-Option bieten! Diese herzhaften Pizza-Rollen sind nicht nur reich an proteinreichen Zutaten, sondern bieten auch den klassischen Geschmack von Pepperoni-Pizza in einem praktischen Format. Ideal für Mittagessen oder einen schnellen Snack, sind sie einfach zuzubereiten und perfekt für alle, die eine eiweißreiche Ernährung lieben. Genießen Sie diese leckeren Rolls als herzhaften Snack oder als Teil Ihres nächsten Mittagessens!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Carina Vogel

Rezeptart: Gesund & Leicht

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für die Pizza Rolls

  1. 250g Pizzateig
  2. 150g Pepperoni, in Scheiben
  3. 100g Mozzarella, gerieben
  4. 50g Parmesan, gerieben
  5. 1 Ei, zum Bestreichen
  6. Gewürze nach Wahl (z.B. Oregano, Basilikum)

Anweisungen

Schritt 01

Den Pizzateig ausrollen und in Rechtecke schneiden.

Schritt 02

Auf jedes Stück Teig einige Scheiben Pepperoni und eine Mischung aus Mozzarella und Parmesan legen.

Schritt 03

Die Teigstücke aufrollen und die Ränder gut andrücken.

Schritt 04

Die Rollen mit dem verquirlten Ei bestreichen und mit Gewürzen bestreuen.

Schritt 05

Im vorgeheizten Ofen bei 200°C für 20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 350 kcal
  • Protein: 20g
  • Fett: 15g
  • Kohlenhydrate: 30g