Hähnchenbrust mit Pilzen
Hervorgehoben unter: Hausmannskost
Hähnchenbrust mit Pilzen ist ein köstliches und einfaches Gericht, das sich perfekt für ein schnelles Abendessen eignet.
Dieses Rezept für Hähnchenbrust mit Pilzen ist nicht nur schmackhaft, sondern auch nahrhaft. Die Kombination aus zartem Hähnchen und herzhaften Pilzen macht es zu einem Favoriten in jeder Küche.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Saftige Hähnchenbrust, die perfekt gewürzt ist
- Herzhafte Pilze, die dem Gericht Tiefe verleihen
- Schnell und einfach zuzubereiten, ideal für Wochentage
Die perfekte Kombination von Aromen
Hähnchenbrust mit Pilzen vereint die Zartheit des Hähnchens mit der erdigen Note der Pilze. Diese harmonische Kombination macht das Gericht nicht nur geschmacklich ansprechend, sondern auch äußerst abwechslungsreich. Die Gewürze, die wir verwenden, tragen dazu bei, die Aromen zu verstärken und ein rundum befriedigendes Geschmackserlebnis zu schaffen.
Die Wahl der Pilze ist ebenfalls entscheidend. Champignons sind eine hervorragende Wahl, da sie mild im Geschmack sind und die Sauce wunderbar bereichern. Sie nehmen die Aromen der anderen Zutaten auf und sorgen für eine cremige Konsistenz, die perfekt zu der saftigen Hähnchenbrust passt.
Ein schnelles und einfaches Abendessen
Dieses Gericht ist ideal für Wochentage, an denen die Zeit begrenzt ist. Mit nur wenigen Zutaten und minimalem Aufwand können Sie ein köstliches Abendessen auf den Tisch bringen. Die Zubereitungszeit beträgt insgesamt etwa 30 Minuten, sodass Sie schnell wieder Zeit für die Familie oder andere Aktivitäten haben.
Die einfache Zubereitung bedeutet nicht, dass Sie auf Geschmack verzichten müssen. Mit den richtigen Gewürzen und frischen Zutaten erzielen Sie ein Restaurantniveau zu Hause. Dies macht Hähnchenbrust mit Pilzen zu einem perfekten Rezept für alle, die eine schnelle Lösung für ein schmackhaftes Abendessen suchen.
Gesunde und nahrhafte Wahl
Hähnchenbrust ist eine hervorragende Proteinquelle und enthält wenig Fett, was es zu einer gesunden Wahl für Ihre Ernährung macht. In Kombination mit den Vitaminen und Mineralstoffen der Champignons ergibt sich ein Gericht, das nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft ist. Diese Mahlzeit unterstützt eine ausgewogene Ernährung und liefert Ihnen die Energie, die Sie für Ihren Alltag benötigen.
Die Zugabe von frischen Kräutern wie Petersilie und Thymian steigert nicht nur den Geschmack, sondern bringt auch zusätzliche gesundheitliche Vorteile mit sich. Diese Kräuter sind reich an Antioxidantien und können entzündungshemmende Eigenschaften haben, was Hähnchenbrust mit Pilzen zu einer rundum gesunden Wahl macht.
Zutaten
Für das Hähnchen
- 4 Hähnchenbrustfilets
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 1 TL Paprikapulver
Für die Pilzsauce
- 250g Champignons, in Scheiben geschnitten
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 200ml Sahne
- 1 TL Thymian
- 1 EL Petersilie, gehackt
Zubereitung
Hähnchenbrust vorbereiten
Die Hähnchenbrustfilets mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver einreiben. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze für 6-7 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
Pilzsauce zubereiten
In derselben Pfanne die Champignons und den Knoblauch anbraten, bis sie weich sind. Die Sahne und den Thymian hinzufügen und zum Kochen bringen. Etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.
Servieren
Die Hähnchenbrust auf Tellern anrichten, mit der Pilzsauce übergießen und mit frischer Petersilie garnieren.
Tipps zur Zubereitung
Achten Sie darauf, die Hähnchenbrust nicht zu übergaren, da sie sonst trocken wird. Eine gute Faustregel ist, die Innentemperatur auf etwa 75 °C zu bringen, um sicherzustellen, dass das Fleisch saftig bleibt. Nutzen Sie ein Fleischthermometer, um die perfekte Garstufe zu erreichen.
Für mehr Geschmack können Sie die Hähnchenbrustfilets auch einige Stunden im Voraus marinieren. Eine einfache Marinade aus Olivenöl, Zitronensaft und Kräutern verleiht dem Fleisch zusätzliche Aromen und macht es noch zarter.
Variationen des Rezepts
Dieses Rezept lässt sich leicht anpassen. Sie können verschiedene Pilzsorten verwenden, wie etwa Shiitake oder Steinpilze, um unterschiedliche Geschmäcker zu erzielen. Auch die Sahne kann durch eine pflanzliche Alternative ersetzt werden, um das Gericht vegan zu gestalten.
Für eine extra Portion Gemüse können Sie zusätzlich Zucchini oder Paprika in die Pilzsauce einarbeiten. Diese Zutaten fügen nicht nur Farbe hinzu, sondern auch zusätzliche Nährstoffe, die das Gericht noch gesünder machen.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Hähnchenbrust auch grillen?
Ja, die Hähnchenbrust kann auch perfekt auf dem Grill zubereitet werden.
→ Kann ich andere Pilze verwenden?
Ja, Sie können auch andere Pilzsorten wie Shiitake oder Austernpilze verwenden.
→ Wie lange kann ich die Reste aufbewahren?
Die Reste können im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.
→ Kann ich die Sauce vegan zubereiten?
Ja, Sie können die Sahne durch pflanzliche Alternativen wie Soja- oder Hafercreme ersetzen.
Hähnchenbrust mit Pilzen
Hähnchenbrust mit Pilzen ist ein köstliches und einfaches Gericht, das sich perfekt für ein schnelles Abendessen eignet.
Erstellt von: Carina Vogel
Rezeptart: Hausmannskost
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für das Hähnchen
- 4 Hähnchenbrustfilets
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 1 TL Paprikapulver
Für die Pilzsauce
- 250g Champignons, in Scheiben geschnitten
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 200ml Sahne
- 1 TL Thymian
- 1 EL Petersilie, gehackt
Anweisungen
Die Hähnchenbrustfilets mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver einreiben. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze für 6-7 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
In derselben Pfanne die Champignons und den Knoblauch anbraten, bis sie weich sind. Die Sahne und den Thymian hinzufügen und zum Kochen bringen. Etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.
Die Hähnchenbrust auf Tellern anrichten, mit der Pilzsauce übergießen und mit frischer Petersilie garnieren.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 420 kcal
- Total Fat: 30g
- Saturated Fat: 15g
- Cholesterol: 110mg
- Sodium: 600mg
- Total Carbohydrates: 10g
- Dietary Fiber: 1g
- Sugars: 2g
- Protein: 35g